De 21 dagen uitdaging naar een gezond leven dankzij Karen Damen!

Ik heb er genoeg van! Ik ben het kotsbeu! Weinig energie, wallen, hijgen bij het beklimmen van de trappen. Waar is in godsnaam mijn gezondheid? Constant duiken er nieuwe kleine kwaaltjes op en ik kan wel een natural high gebruiken. Tijd om een Karen Damenke te doen! In haar programma “Perfect” deed ze een goede […]

Zet de Zen in je leven met Yoga, of niet.

In het leven sta je soms voor keuzes. Al na mijn eerste ervaring met ‘The downward dancing dog’ bleek een leven als yoga instructrice geen keuze┬áte zijn. ┬áTHE downward fading dog of de naar beneden kijkende hond is een elegante benaming voor een minder elegant positie. Handen en voeten stevig op de mat, is het […]